3 bí quyết chống lão hóa da hiệu quả chị em nào cũng nên biết

Bí quyết chống lão hóa da

Lão hóa da là một quá trình tự nhiên, thường sẽ bắt đầu khi chúng ta bước sang tuổi 25, tuổi tác càng lớn lượng collagen sẽ càng giảm và gây ra hiện tượng này. Vậy, làm cách nào để ngăn ngừa, làm chậm quá trình này? Bài viết hôm nay sẽ chỉ ra 3 bí quyết chống lão hóa da rất đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện để có làn da đẹp và khỏe.

Bí quyết chống lão hóa da bằng sinh hoạt, ăn uống

Bí quyết chống lão hóa da đầu tiên mà chị em nên lưu ý đó chính là thay đổi, điều chỉnh là thói quen sinh hoạt và ăn uống của mình. Theo các chuyên gia, việc chúng ta duy trì thói quen xấu, ăn uống không khoa học có tác động rất lớn đến làn da, cũng như đẩy nhanh quá trình lão hóa hơn.

Chính vì vậy, để chống lão hóa da, đồng thời làm chậm quá trình này trước tiên chị em hãy thực hiện những thói quen tốt sau đây:

Tập thể dục mỗi ngày

Các chuyên gia làm đẹp cho biết, dù bận đến mấy thì chị em nên dành ra ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập thể dục, chạy bộ, đạp xe, bơi lội… Bởi khi vận động, cơ thể sẽ tiết ra mồ hôi, giúp giải độc, kích thích máu lưu thông, làm chậm quá trình lão hóa. Đồng thời thúc đẩy cơ thể sản sinh lượng collagen để giúp làn da trở nên săn chắc, rạng rỡ.

Tập thể dục mỗi ngày là bí quyết chống lão hóa da đơn giản mà hiệu quả
Tập thể dục mỗi ngày là bí quyết chống lão hóa da đơn giản mà hiệu quả

Uống đủ nước mỗi ngày

Nước được đánh giá là “thần dược” trong làm đẹp, chống lão hóa da mà không lo tác dụng phụ. Nạp đầy đủ lượng nước cần thiết sẽ giúp thanh lọc cơ thể, thải độc, giúp các cơ quan làm việc hiệu quả hơn.

Chính điều đó sẽ giúp cho làn da của chị em được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất để luôn căng mịn, hồng hào và làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả.

Theo đó, các chuyên gia khuyến cáo chị em nên bổ sung từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày tùy vào sức khỏe, chế độ vận động.

Bổ sung các loại hoa quả, rau xanh

Rau xanh, hoa quả có chứa nhiều nguồn dưỡng chất tốt cho da, có thể kể đến như vitamin A, vitamin E, vitamin C, cùng các chất chống oxy hóa. Các chất này khi hấp thu vào cơ thể sẽ giúp da được cung cấp dưỡng chất, chống lão hóa và kích thích cơ thể sản sinh collagen.

Một số loại rau, hoa quả tốt cho da mà chị em nên bổ sung như: Mồng tơi, súp lơ xanh, rau ngót, bí xanh, cam, bưởi, quýt, dâu tây, ổi, đu đủ…

Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho da bằng việc ăn nhiều rau xanh, hoa quả
Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho da bằng việc ăn nhiều rau xanh, hoa quả

Giảm nạp đường vào cơ thể

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, nếu ăn ít đường, nạp ít đường vào cơ thể sẽ giúp chị em trẻ lâu hơn vì đường có hàm lượng dinh dưỡng thấp và gần như không có lợi cho sức khỏe.

Đặc biệt, đường có thể khiến cho làn da của chị em bị lão hóa nhanh hơn, pháp hủy cấu trúc collagen và elastin, đây là hai loại protein rất cần thiết để bảo vệ cũng như dưỡng ẩm cho làn da.

Duy trì trọng lượng ổn định

Quá gầy hoặc quá béo đều không tốt cho sức khỏe và làn da. Chính vì vậy chị em nên duy trì trọng lượng ở mức vừa phải, cân bằng để có một vóc dáng lý tưởng cùng một làn da khỏe đẹp, điều này sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả.

Ngoài ra, chị em nên có chế độ sinh hoạt khoa học như ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, không căng thẳng, áp lực…

Bí quyết chống lão hóa da đơn giản mà hiệu quả từ thiên nhiên

Chị em có thể chống lão hóa bằng cách đắp các loại mặt nạ từ thiên nhiên. Với những nguyên liệu sẵn có, an toàn, chị em sẽ chăm sóc da mình được tốt hơn.

Mặt nạ sữa tươi

Loại mặt nạ này sẽ giúp chị em ngăn ngừa lão hóa bằng cách khắc phục các vết chân chim, vết thâm trên da mặt.

Ngăn ngừa lão hóa bằng mặt nạ sữa tươi
Ngăn ngừa lão hóa bằng mặt nạ sữa tươi

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị sữa tươi, bông tẩy trang và mặt nạ giấy khô
  • Nhúng mặt nạ giấy khô, bông tẩy trang vào sữa tươi sau đó bắt ráo bớt
  • Rửa sạch da mặt, sau đó đắp mặt nạ giấy lên mặt và 2 miếng bông tẩy trang vào mắt
  • Thư giãn trong 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước mát. Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần.

Mặt nạ bột trà xanh chống lão hóa

Bột trà xanh không chỉ dưỡng trắng da hiệu quả mà còn ngăn ngừa lão hóa. Chị em có thể dùng bột trà xanh kết hợp với dầu dừa để nâng cao hiệu quả.

Mặt nạ trà xanh vừa giúp trắng da vừa ngăn ngừa lão hóa
Mặt nạ trà xanh vừa giúp trắng da vừa ngăn ngừa lão hóa

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị 2-3 muỗng bột trà xanh, 2 thìa cà phê dầu dừa
  • Trộn đều 2 nguyên liệu này với nhau để tạo thành hỗn hợp sền sệt
  • Rửa sạch da mặt rồi đắp hỗn hợp này lên da, thư giãn trong 20 phút rồi rửa lại bằng nước mát.
  • Thực hiện 2-3 lần/ tuần để thu về kết quả tích cực.

Kết hợp giữa trứng gà và mật ong

Trứng gà và mật ong kết hợp sẽ đem đến một loại mặt nạ có công dụng làm trắng da, ngừa mụn, xóa thâm và chống lão hóa rất hiệu quả. Bí quyết chống lão hóa da này được thực hiện như sau:

  • Chuẩn bị 1 quả trứng gà, 2 thìa cà phê mật ong
  • Tách lòng trắng trứng, đánh đều rồi thoa lên da mặt, đợi khô thì rửa lại bằng nước ấm
  • Sau đó, trộn đều lòng trắng và mật ong với nhau, đắp lên da mặt rồi thư giãn trong 20 phút
  • Rửa lại mặt với nước ấm rồi thực hiện dưỡng da như bình thường. Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần.

Ngăn ngừa lão hóa da bằng kem dưỡng da Mattifying Day Lotion SPF 30

Bên cạnh điều chỉnh chế độ sinh hoạt, ăn uống và áp dụng các biện pháp tự nhiên thì chị em cũng nên cân nhắc việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc để ngăn ngừa lão hóa. Đây được xem là một trong những bí quyết chống lão hóa da hiệu quả được nhiều chị em tin tưởng.

Với kem dưỡng da ban ngày Mattifying Day Lotion SPF 30, được chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên như tinh chất cây chùm ngây, tinh chất đậu bắp… đem đến công dụng dưỡng ẩm, cung cấp dưỡng chất cho da, đồng thời cải thiện các dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn, da xỉn màu…

Cải thiện các dấu hiệu lão hóa với Mattifying Day Lotion SPF 30
Cải thiện các dấu hiệu lão hóa với Mattifying Day Lotion SPF 30

Bên cạnh đó, kem dưỡng ẩm Mattifying Day Lotion SPF 30 còn có công dụng kiểm soát mụn, củng cố hàng rào bảo vệ da, chống lại sự ảnh hưởng của các tia UV với chỉ số chống nắng cao SPF30.

Kem dưỡng da ban ngày Mattifying Day Lotion SPF 30 hiện đang được phân phối bởi DermaDS, một thương hiệu nổi tiếng của tập đoàn DS Group. Với mức giá 619.000 đồng chị em đã có thể sở hữu một sản phẩm chăm sóc da, chống lão hóa chất lượng và hiệu quả.

Hi vọng bài viết này đã giúp chị em bỏ túi được các bí quyết chống lão hóa da hiệu quả. Đây đều là những bí quyết đơn giản và dễ dàng thực hiện bởi vậy chị em nên chú ý để áp dụng nhằm sở hữu làn da khỏe mạnh, tươi trẻ.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Facebook Youtube